अगर आप लटके हुए थाइ फैट से परेशान हैं, तो आपको अपने रूटीन में Bulgarian Split squat एक्सरसाइज को शामिल करना चाहिए।
इस एक्सरसाइज को करने से बैली फैट कम होता है और बैली टाइट भी होती है। इससे लटका हुआ पेट भी अंदर हो सकता है।
'ये रिश्ता क्या कहलाता है सीरियल से फेम पाने वाली लता सभरवाल सोशल मीडिया पर अपने एंटी-एजिंग सीक्रेट्स शेयर करती रहती हैं। हाल ही में उन्होंने फैट लॉस के लिए एक एक्सरसाइज बताई है।
45 की उम्र के बाद शरीर में कई तरह के बदलाव होने लगते हैं, जिससे अचानक वजन बढ़ने लगता है। अगर आप हर उम्र में फिट और जवां दिखना चाहती हैं, तो आपको एक एक्सरसाइज करनी चाहिए।
CELEBRITY TRAINER 3 FEMALE FITNESS COACH देव पांडे जो लता सभरवाल के फिटनेस ट्रेनर हैं, उन्होंने इस एक्सरसाइज को करने के फायदों और स्टेप्स के बारे में जानकारी साझा की है।
इस एक्सरसाइज को करने से न केवल वेट लॉस होता है, बल्कि इससे आपकी बट भी परफेक्ट शेप में आती है।