चाय में कॉफी के मुकाबले कैफीन की मात्रा कम होती है. यह L-theanine से भरपूर होती, जो दिमाग को सही रखने के साथ ही नींद को भगाती है. यह सजगता और फोक्स करने में मदद करती है.
दिनभर की थकान को दूर करने के लिए भी लोग कॉफी और चाय की प्याली हाथ में थाम लेते हैं, लेकिन इनमें से कौन सी चीज आपकी सेहत के लिए ज्यादा नुकसानदायक है. यह बात शायद ही आप जनाते होंगे.
एक्सपर्ट्स की मानें तो कॉफी में कैफीन ज्यादा होता है. कैफीन सेहत के लिए बहुत ही नुकसानदायक होता है. किसी भी इंसान के लिए 400 ग्राम कैफीन हेल्दी है, लेकिन इसका ज्यादा सेवन आपकी समस्या को बढ़ा सकता है.
चाय और कॉफी दोनों में ही एंटीऑक्सिडेंट होते हैं. यह हमें कई तरह की बीमारियों से बचाता है. साथ ही बीमारियों को फैलने से रोकता है.
कॉफी के मुकाबले चाय दांतों के लिए बहुत नुकसानदायक होती है. यह सफेद दांतों पर पीलापन चढ़ा देती है.
चाय और कॉफी दोनों में ही कैफीन पाया जाता है, लेकिन चाय की तुलना में कॉफी में कैफिन और निकोटिन ज्यादा होता है. यह चाय के मुकाबले ज्यादा नुकसानदायक होती है.