जरूर खाए ये dryfruits और धीमी करे अपनी ऐजिंग
ऐसा माना जाता है कि ड्राई फ्रूट्स वात, पित्त और कफ को संतुलित रखने और पाचन बढ़ाने में मदद करता है.
काजू सीधे तौर पर कोलेजन नहीं बढ़ाता है लेकिन इसकी कोलेजन उत्पादन में अहम भूमिका होती है क्योंकि इसमें जिंक और कॉपर होता है. यह दोनों खनिज कोलेजन और इलास्टिन को करने में मदद करते हैं.
एंटीऑक्सिडेंट उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने के लिए जाने जाते हैं जबकि इसमें पाया जाने वाला जिंक अन्य एंजाइमों की कोलेजन उत्पादन करने में मदद करता है जो त्वचा की इलास्टिसिटी बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होते हैं.
चूंकि इसमें खनिजों और विटामिनों की भरमार होती है इसलिए यह आपके मेटाबॉलिज्म को मजबूत करता है और आपकी आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ाता है.
इसके अलावा काबू पाचन को भी बेहतर बनाता है. पाचन अच्छा होने से शरीर स्वस्थ रहता है और आपकी स्किन भी अच्छी रहती है. लेकिन ध्यान रहे कि एक दिन में आप ज्यादा 8 से 10 काजू से ज्यादा ना खाएं. वरना पेट खराब भी हो सकता है.
ड्राई फ्रूट शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं. आयुर्वेद में भी ड्राई फ्रूट्स शक्तिशाली और सेहत के लिए लाभदायक बताया गया है.