इसलिए हर कोई चाहता है कि उसका दिमाग तेज हो.
अगर आप रोजाना 8 घंटे से कम नींद ले रहे हैं तो ये आदत आपके दिमाग की धीरे-धीरे कमजोर कर देगी.
लेकिन हमारी रोजमर्रा की कुछ छोटी- छोटी आदतें दिमाग को कमजोर बना सकती हैं. ऐसे में आपको इनसे दूरी बना लेनी चाहिए.
हेल्दी खाना ही काफी नहीं है आपने इसे किस समय पर खाया है ये भी बहुत जरूरी है. दिमाग को दुरुस्त रखने के लिए समय पर खाना बहुत जरूरी है.
ज्यादा मीठा खाने से शुगर बढ़ता है जोकि दिमाग की कार्यक्षमता को प्रभावित करता है.
अगर आप छोटी-छोटी बातों को लेकर जरूरत से ज्यादा सोचते हैं तो आप जाने- अनजाने अपने दिमाग को नुकसान पहुंचा रहे हैं.
जरूरत से ज्यादा जंक फूड का सेवन करने से भी दिमाग कमजोर होता है.
अगर ईयर बर्ड लगाकर आप भी तेज वॉल्यूम में गाने सुनते हैं तो इससे याद्दाश्त कम हो सकती है.