सर्दियों के मौसम में गरमा-गरम पकोड़े और चाय हर किसी को पसंद आता है। खानपान के साथ ही इस मौसम में रजाई में घुसे रहना कहीं ना कहीं हमारे वजन बढ़ने के लिए जिम्मेदार हैं।
ठंडी में हम अक्सर कॉफी और चाय पीने की संख्या ही भूल जाते हैं। कई लोग चाय के साथ स्नैक्स खाना भी पसंद करते हैं, जिसके कारण वजन दो गुना तेजी से बढ़ सकता है।
सर्दियों में गोभी, आलू या मूली के पराठे और मक्खन खाना हर किसी को काफी पसंद आता है। लेकिन इन पराठों का ज्यादा सेवन आपका फैट बढ़ा सकता है।
सर्दियों में लोग आलसी हो जाते हैं, जिस वजह से फिजिकल एक्टिविटी या एक्सरसाइज से दूरी बना लेते हैं। इसका सीधा असर हमारे मेटाबॉलिज्म पर पड़ता है।
सर्दियों में नट्स का ज्यादा सेवन आपको नुकसान पहुंचा सकता है। हेल्दी चीजों को भी अधिक मात्रा में खाने से आपका वजन बढ़ सकता है।
क्रीम में कैलोरीज बहुत अधिक होती है। अगर आप वजन बढ़ने की समस्या से ग्रस्त हैं, तो क्रीमी सूप की जगह लाइट सूप का सेवन करें।