बॉलीवुड एक्ट्रेस भाग्यश्री 50 साल की उम्र को भी पार कर चुकी हैं, लेकिन एक्ट्रेस की फिटनेस आज भी 30 साल की उम्र जैसी लगती हैं। आइए, उनकी फिटनेस का राज जानते हैं -
एक्ट्रेस रोजाना जिम में रैट स्टैमिना बिल्डिंग एक्सरसाइज की प्रैक्टिस करती हैं। इतना ही नहीं वे योग को भी अपने फिटनेस रुटीन में शामिल हैं।
भाग्यश्री रूटीन में प्लैंक एक्सरसाइज को भी शामिल करती हैं। इस एक्सरसाइज को फैट को बर्न करने वाले वर्कआउट के रूप में जाना जाता है। इससे मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है।
पीरियड्स के समय महिलाओं को एक्सरसाइज करने से बचना चाहिए। इसके लिए आप हल्की कार्डियो कर सकते हैं। लेकिन हैवी एक्सरसाइज से दूरी बना कर रखें।
भाग्यश्री खुद को हाइड्रेट रखने के लिए ढेर सारा पानी पीती हैं। वे फिटनेस के मामले में बिपाशा और शिल्पा जैसी एक्ट्रेसेस को भी टक्कर देती हैं।
एक्ट्रेस फिट रहने के लिए राइज़ करने की सलाह भी देती हैं, क्योंकि यह कोर स्ट्रेंथ, ग्लूट्स और हैमस्ट्रिंग पर काम करता है। इस एक्सरसाइज से फिटनेस मेंटेन करने में मदद मिलती है।