अपनाए ये चुनिंदा टिप्स और दिखे जवान
आजकल बाजार में ढेरों कोलेजन सप्लिमेंट्स मौजूद हैं लेकिन यहां हम आपको कोलेजन के ऐसे प्राकृतिक सोर्स के बारे में बताएंगे जिनके जरिए आप | इसे आसानी से अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
कोलेजन बॉडी को कई तरह से सपॉर्ट करता है. शरीर में इसकी कमी से हड्डियां कमजोर हो जाती हैं. यह त्वचा का प्राकृतिक ग्लो के लिए जरूरी है. कोलेजन स्किन को टाइट रखता है जिससे समय से पहले त्वचा पर झुर्रियां नहीं आतीं.
शरीर के सही तरीके से काम करने के लिए कोलेजन बहुत जरूरी होता है. कोलेजन एक प्रोटीन है जो आपकी स्किन, हड्डियों और बालों के लिए जरूरी होता है.
25 साल के बाद शरीर से कोलेजन घटने लगता है इसलिए हर किसी को कोलेजन से भरपूर खाद्य पदार्थ अपनी डाइट में जरूर शामिल कर लेने चाहिए.