रोज सुबह बादाम और किशमिश को भिगोकर एकसाथ खाने से बॉडी में एनर्जी बनी रहती है।
बादाम कैल्शियम, मैग्नीशियम, जिंक, ओमेगा 3 फैटी एसिड के गुणों से भरपूर होता है। इसके अलावा इसमें विटामिन ई, आयरन, पोटैशियम व फॉस्फोरस भी पाया जाता है।
पेट से जुड़ी दिक्कतों को दूर करने के लिए आपको बादाम और किशमिश को भिगोकर खाना चाहिए। इसमें मौजूद फाइबर के गुण अपच और गैस से छुटकारा दिलाते हैं।
बादाम में विटामिन ई के गुण होते हैं, जो बालों की ग्रोथ को बेहतर बनाते हैं। भीगे हुए बादाम और किशमिश में एंटीऑक्सीडेंट के गुण होते हैं।
किशमिश में प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम, आयरन होता है। साथ ही, इसमें मैग्नीशियम, पोटेशियम, जिंक और कॉपर भी पाया जाता है।
बादाम और किशमिश को भिगोकर इसका एकसाथ सेवन करने से आपके शरीर को एंटीऑक्सीडेंट गुण मिलते हैं, जो आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं।