चाय में कॉफी की तुलना में कैफीन की मात्रा कम होती है.
चाय में कैफीन की मात्रा कम और थीनाइन नामक एंटीऑक्सीडेट मौजूद होता है, जिसके कारण यह कैंसर से फोकस करने में मदद करती है.
चाय में पाया जाने वाला एंटीऑक्सीडेंट दिल से जुड़ी बीमारियों के खतरे को कम करता है.
वजन घटाने की बात जब आती है तो चाय से अच्छा विकल्प कॉफी है, क्योंकि यह मेटाबॉलिज्म को ठीक रखता है और साथ ही कैलोरीज को भी बर्न करता है.
चाय और कॉफी दोनों ही दांतों के रंग को खराब कर देते हैं. एक्सपटर्स के अनुसार चाय कॉफी से अधिक दांतो के रंग को खराब करती है.
अगर बात इम्यून सिस्टम को लेकर आती है तो इसके लिए चाय कॉफी से बेहतर विकल्प है.
कॉफी में चाय की तुलना में कैफीन की मात्रा अधिक होती है जो तंत्रिका कोशिका को हानि पहुंचाता है.
अगर आप मधुमेह के रोगी हैं और शुगर लेवल को कंट्रोल करना चाहते हैं तो आप चाय के बजाय कॉफी का सेवन कर सकते हैं. यह टाइप 2 डायबीटिज के खतरे को कम करता है.