पोलिन समय के दौरान बाहरी गतिविधियों की सीमा रखें और खिड़कियों को बंद रखें, ताकि पोलिन जैसे एलर्जीक कारकों से संपर्क कम हो सके।
हवा की गुणवत्ता की जांच और निगरानी करें और वे दिन चुनें जब हवा की गुणवत्ता खराब हो, खासकर जब आपके पास अस्थमा है।
वायु शोधक यंत्रों का उपयोग करें, जिनमें हीपा फ़िल्टर्स होते हैं, जो आपके घर के आभासी में एलर्जन और प्रदूषकों को हटा देते हैं।
निर्जलीकरण से बचने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं, क्योंकि निर्जलीकरण अस्थमा के लक्षणों को बढ़ा सकता है।
नियमित रूप से अपनी नुस्खे की दवाएं लें, उत्तेजना कारकों से बचें, और अपनी सांस के उपचार को तत्पर रखने के लिए अपने पास इंहेलर रखें।