दालचीनी एक ऐसा मसाला है जो स्वाद और सेहत के लिहाज से बेहतर है क्योंकि इसमें प्राकृतिक एंटी-एसिड गुण होते हैं जो हमारे शरीर में गैस की समस्या को दूर करने में असरदार है.
अजवाइन का सेवन करने से आप गैस की समस्या से राहत पा सकते हैं क्योंकि इसमें थाइमोल नामक यौगिक होता है जो गैस से छुटकारा दिलाने में हमारी सहायता करता
अगर आप गैस से परेशान हैं तो आपको छाछ का सेवन करना चाहिए क्योंकि इसमें लैक्टिक एसिड पाया जाता है जो आपके शरीर में बनने वाले गैस्ट्रिक एसिड को नियंत्रित करके आपको गैस से राहत देता है.
अगर गैस की समस्या बढ़ जाती है तो आपको केले का सेवन करना चाहिए क्योंकि इसमें फाइबर होता है जो आपके शरीर में गैस को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है.
गैस बनने की समस्या होने पर आप तुलसी की पत्तियों का भी सेवन कर सकते हैं. आप इसकी पत्तियां खा सकते हैं या फिर इसका काढ़ा बनाकर पी सकते हैं क्योंकि इसमें एंटी-अल्सर गुण होते हैं जो हमारे शरीर में बनने वाले गैस्ट्रिक एसिड के प्रभाव को कम करने में मदद करते हैं.
गैस की समस्या से बचने के लिए आप पुदीने का सेवन कर सकते हैं क्योंकि यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर गैस की समस्या से राहत दिलाता है और पुदीना कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भी कारगर है.