अच्छी और गहरी नींद से ब्लड सर्कुलेशन अच्छा होता है, जिससे मांसपेशियों को रिलैक्स करने में आसानी होती है और असर चेहरे पर दिखता है।
स्किन को जल्दी बूढ़ा होने से बचाने के लिए सिगरेट पीने की आदत से दूरी बनाएं। यह सेहत पर बुरा असर डालती है।
स्किन की फर्मनेस और लोच बनाए रखने के लिए कोलेजन युक्त फूड मसलन अंडे, टमाटर, शकरकंद, गाजर, चुकंदर, पपीता, हरी मटर आदि नियमित रूप से खाने की कोशिश करनी चाहिए।
चिकनी, चमकदार और जवां स्किन के लिए विटामिन ए युक्त भोजन ज्यादा करना चाहिए। जैसे गाजर, पालक, टमाटर, फिश।
स्किन को गहराई से मॉइश्चराइज करने और पोषण देने के लिए हफ्ते में 1 बार शहद और नींबू के रस का मास्क लगाएं और सूखने पर गुनगुने पानी से धो लें।
बहुत ज्यादा तनाव में रहने से आंखों के नीचे काले घेरे होने लगते हैं और चेहरा थका-थका लगता है, जिससे एजिंग के निशान नजर आने लगते हैं। इसलिए मेडिटेशन और योगा जैसी रिलैक्सिंग तकनीक अपनाएं।