इसमें मौजूद फ्लेवोनोइड कैंसर से बचाने में मदद करते हैं
साथ ही ये गुड कोलेस्ट्रॉल के लेवल को मेंटेन करता है
इसे खाने से आपका मूड ठीक हो सकता है
जो आँखों के लिए काफी फायदेमंद होती है
फैटी एसिड सर्दी-खांसी राहत दिलाने में मदद करते हैं
इसमें मौजूद डायट्री फ्लेवनॉल्स त्वचा के ब्लड सर्कुलेशन में भी सुधार करते हैं