कमर 32 से 28 करने के लिए इस्तेमाल करें किचन के ये मसाले।

Haryana Update: वजन घटाने के लिए पिएं: कमर का घेरा 32 से 28, बस किचन में मौजूद इस मसाले का इस्तेमाल इस प्रकार करें
 

सौंफ का पानी पाइन के फायदे: स्लिमिंग ड्रिंक बनाएं।

वजन घटाने के लिए सौंफ के बीज होटल में खाना खाने के बाद अक्सर लोग सौंफ और लॉलीपॉप को माउथ फ्रेशनर के तौर पर खाते हैं. इसके अलावा सौंफ एक ऐसा मसाला है जो खाने का स्वाद बढ़ा देता है. इस मसाले का इस्तेमाल लगभग हर घर में किचन में किया जाता है। हालांकि कम ही लोग जानते हैं कि सौंफ स्वाद का ही नहीं बल्कि सेहत का भी खजाना है। कम ही लोग जानते हैं कि इस मसाले की मदद से आप बहुत जल्दी वजन कम कर सकते हैं। दरअसल, सौंफ में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो जल्दी वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं। तो अगर आप वजन कम करने के तमाम तरीके इस्तेमाल करने से निराश हैं तो एक बार घर में रखे मसाले (मसाले का इस्तेमाल वजन कम करने के लिए) जरूर इस्तेमाल करें। वजन घटाने के लिए पिएं: कमर का घेरा 32 से 28, बस किचन में मौजूद इस मसाले का इस्तेमाल इस प्रकार करें

यहां बताया गया है कि वजन कम करने पर सौंफ कैसे काम करती है

बिना जिम और डाइट के शरीर की चर्बी को पिघलाना है तो इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें, कुछ ही दिनों में कायाकल्प आ जाएगा।
बिना जिम और डाइट के शरीर की चर्बी को पिघलाना है तो इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें, कुछ ही दिनों में कायाकल्प आ जाएगा।
अभिनेत्री "संध्या की देवरानी", "दीया और बाती हम" कनिका माहेश्वरी की 17 किलो वजन कम करने के बाद की नवीनतम तस्वीर देखकर आप हैरान रह जाएंगे।

अभिनेत्री "संध्या की देवरानी", "दीया और बाती हम" कनिका माहेश्वरी की 17 किलो वजन कम करने के बाद की नवीनतम तस्वीर देखकर आप हैरान रह जाएंगे।
रोजाना की ये 5 आदतें आपका वजन कम नहीं करेंगी, आप भी कर रहे हैं वही गलतियां  सौंफ फाइबर का एक समृद्ध स्रोत है, जो आपको लंबे समय तक भरा रखने में मदद करता है और खाने की इच्छा को दबाता है। ऐसे में कैलोरी इनटेक कम होगा और इससे आपको जल्दी वजन बढ़ाने में मदद मिलेगी। सौंफ विटामिन और खनिजों के अवशोषण में भी मदद कर सकती है और शरीर में वसा के संचय को कम कर सकती है। सौंफ का पानी या चाय शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करती है, जिससे तेजी से वजन कम होता है। सौंफ के बीज चयापचय को उत्तेजित करते हैं। एक स्वस्थ चयापचय स्वस्थ वजन बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण पहलू है। सौंफ में फॉस्फोरस, सेलेनियम, जिंक, मैंगनीज, कोलीन, बीटा-कैरोटीन, ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो आपके शरीर को मुक्त कणों से बचाने के लिए जाने जाते हैं जो ऑक्सीडेटिव तनाव का कारण बनते हैं शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव से मोटापा और मधुमेह जैसी समस्याएं हो सकती हैं। शरीर में खून की कमी हो तो इस लाल चटनी का सेवन शुरू कर दें, कुछ दिनों के बाद हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ जाएगा। वजन घटाने के लिए सौंफ का उपयोग कैसे करें सौंफ की चाय और सौंफ के बीज का पानी आपके वजन घटाने की यात्रा का आनंद लेने के लिए दो स्वस्थ पेय हैं। तो आइए जानते हैं घर पर सौंफ का पानी और चाय बनाने की विधि। वजन घटाने के लिए पिएं: कमर का घेरा 32 से 28, बस किचन में मौजूद इस मसाले का इस्तेमाल इस प्रकार करें

स्लिमिंग ड्रिंक कैसे बनाएं।

वजन घटाने के लिए सौंफ के बीज होटल में खाना खाने के बाद अक्सर लोग सौंफ और लॉलीपॉप को माउथ फ्रेशनर के तौर पर खाते हैं. इसके अलावा सौंफ एक ऐसा मसाला है जो व्यंजनों का स्वाद बढ़ा देता है इस मसाले का इस्तेमाल लगभग हर घर में किचन में किया जाता है। हालांकि कम ही लोग जानते हैं कि सौंफ स्वाद का ही नहीं बल्कि सेहत का भी खजाना है। कम ही लोग जानते हैं कि इस मसाले की मदद से आप बहुत जल्दी वजन कम कर सकते हैं। दरअसल, सौंफ में कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो जल्दी वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं। तो अगर आप वजन कम करने के सभी तरीकों का इस्तेमाल करने में निराश हैं, तो घर में रखे इस मसाले का इस्तेमाल इस तरह से जरूर करें। क्या आप भी माधुरी दीक्षित जैसे खूबसूरत बाल चाहती हैं? धक धक गर्ल्स हेयर केयर को फॉलो करें

यहां बताया गया है कि वजन कम करने पर सौंफ कैसे काम करती है

बिना जिम और डाइट के शरीर की चर्बी को पिघलाना है तो इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें, कुछ ही दिनों में कायाकल्प आ जाएगा। अभिनेत्री "संध्या की देवरानी", "दीया और बाती हम" कनिका माहेश्वरी की 17 किलो वजन कम करने के बाद की नवीनतम तस्वीर देखकर आप हैरान रह जाएंगे।
 

रोजाना की ये 5 आदतें आपका वजन कम नहीं करेंगी, आप भी कर रहे हैं वही गलतियां

सौंफ फाइबर से भरपूर होती है, जो आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराने में मदद करती है और भूख को दबाती है। इस स्थिति में कैलोरी की मात्रा कम होगी और आपको तेजी से वजन बढ़ाने में मदद मिलेगी। सौंफ न केवल शरीर में जमा वसा को कम करती है बल्कि विटामिन और खनिजों के अवशोषण में भी मदद करती है।  सौंफ का जूस या चाय पीने से आपके शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद मिलती है और तेजी से वजन कम होता है। सौंफ में आपके मेटाबॉलिज्म को तेज करने की क्षमता होती है। एक स्वस्थ चयापचय स्वस्थ वजन बनाए रखने का एक महत्वपूर्ण पहलू है। सौंफ में फास्फोरस, सेलेनियम, जिंक, मैंगनीज, कोलीन, बीटा-कैरोटीन, ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन जैसे एंटीऑक्सिडेंट होते हैं, जो शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव पैदा करने वाले फ्री रेडिकल्स से बचाने के लिए जाने जाते हैं। शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव से मोटापा और मधुमेह जैसी समस्याएं हो सकती हैं। अगर आप अपने शरीर में खून की कमी से परेशान हैं तो कुछ ही दिनों में अपना हीमोग्लोबिन लेवल बढ़ाने के लिए इस लाल चटनी का सेवन शुरू कर दें। सौंफ की चाय और सौंफ के बीज का रस दो स्वस्थ पेय हैं जिनका आप वजन कम करते समय आनंद ले सकते हैं। तो चलिए देखते हैं घर पर कैसे बनाएं सौंफ का जूस और चाय।

सतर्क रहें UPI से बढ़ रहे हैं फ्राॅड, नही तो ठगी जाएगी मेहनत की कमाई।

सौंफ का पानी:

 बस एक गिलास पानी में 1 से 2 चम्मच सौंफ डालकर रात भर के लिए छोड़ दें। सुबह सबसे पहले पिएं। उबलते पानी में एक चम्मच सौंफ डाल दें। उबालने के लिए सावधान रहें, क्योंकि खाना पकाने से अधिकांश पोषक तत्व खो सकते हैं। इसे 10 मिनट के लिए ढक्कन बंद करके छोड़ दें और इसे दिन में 3 बार पियें।

अस्वीकरण: यह सामग्री सलाह सहित केवल सामान्य जानकारी के लिए प्रदान की जाती है। यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है। अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी पेशेवर या डॉक्टर से सलाह लें। Haryana Update  इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदार नहीं है।