Sunscreen के फायदों के बारे में जाने और त्वचा को सुरक्षित रखे
Haryana Update, Benefits Of Sunscreen: त्वचा की सुरक्षा के मामले में सनस्क्रीन का महत्वपूर्ण योगदान है। हालांकि, कई लोगों के मानने के विपरीत, एक नया अध्ययन बता रहा है कि सनस्क्रीन त्वचा को काला नहीं करता। यह अध्ययन उन भ्रांतियों को खंडित कर देता है जो सनस्क्रीन के प्रयोग को लेकर हैं। इस अध्ययन के अनुसार, सनस्क्रीन का उपयोग केवल त्वचा को यूवी रेडिएशन से बचाने में सहायक होता है, और यह त्वचा को काला नहीं करता।
सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका
यहां हम आपको सनस्क्रीन लगाने के सही तरीके के बारे में बता रहे हैं।
-
मॉइस्चराइजर का उपयोग: सनस्क्रीन लगाने से पहले, अपने चेहरे को मॉइस्चराइज करें। इससे सनस्क्रीन का प्रभाव बेहतर होता है।
-
समय समय पर लगाएं: सनस्क्रीन को बाहर निकलने से कम से कम तीस मिनट पहले लगाएं।
-
पूरे शरीर पर लगाएं: सनस्क्रीन को गर्दन, कान और हेयरलाइन जैसे क्षेत्रों पर भी लगाएं।
-
नियमित रूप से लगाएं: लंबे समय तक बाहर रहने पर, हर दो घंटे में सनस्क्रीन लगाएं।
सनस्क्रीन और इसके प्रभाव
सनस्क्रीन काम कैसे करता है और इसके प्रभावों को समझने के लिए, आइए जानें इसकी कुछ महत्वपूर्ण बातें।
-
सक्रिय अवयवों का काम: सनस्क्रीन त्वचा को यूवी रेडिएशन से बचाने में सहायक होता है।
-
भौतिक सनस्क्रीन: यह त्वचा को यूवी रेडिएशन से अवशोषित करता है।
-
अस्थायी प्रभाव: कुछ सनस्क्रीन फॉर्मूलेशन में मौजूद सफेद कास्ट के कारण त्वचा काली दिख सकती है, लेकिन यह प्रभाव अस्थायी होता है।
अपनी त्वचा के अनुसार सही सनस्क्रीन चुनें
त्वचा के प्रकार को ध्यान में रखें।
-
तैलीय त्वचा: तैलीय त्वचा वाले लोगों को हल्के फॉर्मूले का चयन करना चाहिए।
-
संवेदनशील त्वचा: संवेदनशील त्वचा वाले लोगों को "कोमल" या "संवेदनशील त्वचा के लिए" लेबल वाला सनस्क्रीन चुनना चाहिए।
-
ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन: UVA और UVB दोनों किरणों से बचाने वाले सनस्क्रीन का उपयोग करें।
सुरक्षा के अन्य उपाय
सनस्क्रीन के अलावा, धूप से बचाव के अन्य उपायों को भी अपनाएं।
-
सुरक्षात्मक कपड़े पहनें: लंबे समय तक बाहर रहने पर सुरक्षात्मक कपड़े पहनें।
-
छाया में रहें: संभव हो तो छाया में रहें, खासकर सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच।
इस अध्ययन के प्रकाश में, सनस्क्रीन का उपयोग सिर्फ त्वचा को यूवी रेडिएशन से बचाने में मदद करता है, और यह त्वचा को काला नहीं करता। इसलिए, सनस्क्रीन को नियमित रूप से लगाना त्वचा की सुरक्षा के लिए महत्वपूर्ण है।
