चाय के बाद पानी पीना पड़ सकता है भारी, सेहत को हो सकते हैं ये नुकसान।

Drink Water After Tea: भारत में चाय सिर्फ एक पेय नहीं बल्कि दिनचर्या का हिस्सा है. सुबह की शुरुआत हो या शाम की थकान, चाय हर समय पसंद की जाती है. लेकिन बहुत से लोग चाय पीने के तुरंत बाद पानी पीने की गलती करते हैं, जो सेहत पर बुरा असर डाल सकती है. आइए जानते हैं ऐसा क्यों नहीं करना चाहिए.

पाचन तंत्र पर पड़ सकता है नकारात्मक असर

चाय में मौजूद कैफीन और टैनिन जैसे तत्व पाचन क्रिया को धीमा कर सकते हैं. अगर चाय के तुरंत बाद पानी पिया जाए, तो इससे गैस, एसिडिटी और अपच की समस्या हो सकती है. यह आदत धीरे-धीरे पाचन तंत्र को कमजोर बना सकती है.

दांतों की परत हो सकती है कमजोर

गर्म चाय पीने के तुरंत बाद ठंडा पानी पीना दांतों की इनेमल (परत) को नुकसान पहुंचा सकता है. इससे दांतों में सेंसिटिविटी बढ़ जाती है और कैविटी बनने की संभावना भी बढ़ती है. लंबे समय में इससे दांत कमजोर और दर्दनाक हो सकते हैं.

ब्लड सर्कुलेशन पर असर डाल सकता है यह संयोजन

गर्म और ठंडे का तुरंत मिश्रण शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को असंतुलित कर सकता है. इससे सर्दी-जुकाम, सिरदर्द और गले में खराश जैसी समस्याएं हो सकती हैं. यह असर खासतौर पर उन लोगों में ज्यादा देखा जाता है जिनकी इम्युनिटी कमजोर होती है.

नाक से खून बहने का बढ़ सकता है खतरा

गर्मियों में चाय के बाद पानी पीने से शरीर में तापमान का अचानक बदलाव हो सकता है. यह कभी-कभी नाक से खून निकलने (nosebleed) की वजह बन सकता है. खासकर कमजोर रक्तवाहिनियों वाले लोगों को यह समस्या ज्यादा होती है.

कितनी देर बाद पानी पीना है सही?

विशेषज्ञों की मानें तो चाय पीने के कम से कम 20-30 मिनट बाद पानी पीना चाहिए. इससे शरीर को गर्म चाय के प्रभाव से सामंजस्य बनाने का समय मिल जाता है और उपरोक्त समस्याओं की संभावना काफी हद तक कम हो जाती है.