Curry Leaves Benefits: रोज सुबह करी पत्ते का पानी पीने से मिलेंगे ये 5 जबरदस्त फायदे!
इसके सेवन से पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है, डायबिटीज कंट्रोल में रहती है और त्वचा भी स्वस्थ रहती है. इसके साथ ही यह तनाव को कम करता है, मानसिक संतुलन बनाए रखता है और शारीरिक ऊर्जा को बढ़ाता है। इसलिए रोजाना इसका पानी पीने से सेहत को काफी लाभ मिलता है। आइए जानते हैं कि अगर आप रोजाना करी पत्ते के पानी का सेवन करते हैं तो आपकी सेहत को क्या फायदे हो सकते हैं।
एनीमिया का खतरा कम हो जाता है
करी पत्ते में प्रचुर मात्रा में आयरन होता है, जो लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। इसलिए करी पत्ते का पानी पीने से हीमोग्लोबिन का स्तर सही मात्रा में रहता है, जिससे एनीमिया का खतरा कम हो जाता है।
बालों के स्वास्थ्य को बनाए रखता है
करी पत्ते के पानी में बीटा कैरोटीन और आयरन जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो बालों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। ये बालों को मजबूत, चमकदार और स्वस्थ बनाए रखने में सहायक होते हैं।
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वजन घटना
करी पत्ते के पानी में मौजूद बायोएक्टिव यौगिक और एंटी-ऑक्सीडेंट भूख को कम करते हैं और तृप्ति की भावना पैदा करते हैं, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
सांस संबंधी समस्याएं कम हो जाती हैं
करी पत्ते के पानी में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और विटामिन सी श्वसन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इस तरह यह सांस संबंधी बीमारियों के खतरे को कम करता है।
नज़र
करी पत्ते के पानी में मौजूद विटामिन ए और एंटी-ऑक्सीडेंट आंखों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और बेहतर दृष्टि बनाए रखते हैं। इससे आंखों के कमजोर होने की समस्या नहीं होती है।
करी पत्ते का पानी कैसे बनायें?
इसे बनाना बहुत ही आसान है. 4-5 करी पत्तों के डंठलों को धोकर एक पैन में एक गिलास पानी