ग्रीन टी में इस चीज का जूस मिलाकर पीने से फायदे हो जाएंगे दोगुने

Green Tea and Lemon Benefits (Haryana Update) : ग्रीन टी और नींबू दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। ग्रीन टी में नींबू मिलाकर पीने से कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से राहत मिल सकती है। ग्रीन टी में नींबू मिलाने से इसके फायदे और भी बढ़ जाते हैं। इन दोनों में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स की उच्च मात्रा आपकी इम्यूनिटी को मजबूत बनाती है और आपको कई बीमारियों के खतरे से भी बचाती है। ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट के अलावा फ्लेवोनोइड्स और अन्य फाइटोन्यूट्रिएंट्स भी पाए जाते हैं।

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के मुताबिक, इन दोनों का एक साथ सेवन आपके पाचन के लिए भी फायदेमंद है। इसके सेवन से खाना पचने में मदद मिलती है और पेट संबंधी समस्याएं कम हो जाती हैं। पेट के अलावा इसके कई अन्य स्वास्थ्य लाभ भी हैं। आइये इसके बारे में जानें।

पाचन शक्ति बढ़ेगी
ग्रीन टी में नींबू का सेवन करने से पाचन क्रिया बेहतर होती है और खाना आसानी से पचने में मदद मिलती है। इससे पेट संबंधी समस्याएं कम हो सकती हैं. ग्रीन टी शरीर के प्राकृतिक पीएच स्तर को बहाल करने में भी सहायक है।

हृदय स्वास्थ्य में सुधार होगा
ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और नींबू के विटामिन सी का संयोजन आपके हृदय स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। इससे हृदय संबंधी समस्याओं का खतरा कम हो जाता है। इससे कोलेस्ट्रॉल लेवल भी सही रहता है और नसों में ब्लॉकेज नहीं होती है.
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शरीर को ऊर्जा मिलेगी
नींबू के साथ ग्रीन टी पीने से भी शरीर में ऊर्जा बढ़ती है। हरी चाय कैफीन का एक प्राकृतिक स्रोत है, जो एक केंद्रीय तंत्रिका तंत्र उत्तेजक भी है। नींबू में मौजूद विटामिन सी भी शरीर को ऊर्जा प्रदान कर सकता है।

वजन घटाने के लिए अच्छा है
वजन घटाने के लिए ग्रीन टी बहुत अच्छा पेय है और इसमें नींबू मिलाने से इसके फायदे और बढ़ जाते हैं। दोनों को एक साथ पीने से मेटाबॉलिज्म तेजी से काम करने लगता है, जिससे कैलोरी तेजी से बर्न होती है और फैट कम होने लगता है।

कैंसर के खतरे में कमी
नींबू में मौजूद लिमोनेन नामक फाइटोकेमिकल कैंसर से लड़ने में मददगार हो सकता है। ग्रीन टी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एपिगैलोकैटेचिन गैलेट प्राकृतिक यौगिक हैं। जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाता है और कैंसर के खतरे को कम करता है।