Alcohol Tips : शराब पीने से पहले जान ले यह बातें, वरना बाद में पछताओगे

Haryana Update : जो लोग कभी-कभी Sharab पीते हैं, उनका मानना है कि इससे Health को फायदा मिलता है. कई लोगों को तो Sharab पीने का बहाना ही चाहिए होता है और वह लगभग रोज ही इसका Sevan करते हैं. कुछ ज्यादा पीते हैं तो कुछ लोग कम, लेकिन क्या आप जानते हैं कि लिमिट में Sharab पीने से आपके दिल की Health अच्छी हो सकती है, हालांकि इसका ये मतलब कतई नहीं है कि आप आज से ही Sharab पीना शुरू कर दें. ये जानकारी केवल उन लोगों के लिए हैं जो रोज ही Sharab पीते हैं. डॉक्टरों का कहना है कि रोजाना पीने वाले अगर एक तय लिमिट में Sharab का Sevan करते हैं तो उनको हार्ट की बीमारियों का Dangerकम होता है. साथ ही बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी कंट्रोल में रहता है. हालांकि हर व्यक्ति के साथ ऐसा हो यह जरूरी नहीं है.

ज्यादा पीने के हैं नुकसान

Sharab का अत्यधिक मात्रा में Sevan काफी खतरनाक हो सकता है. इससे बीपी बढ़ता है और हार्ट बीट भी अनियमित होती है. साथ ही स्ट्रोक आने का भी Dangerरहता है. Sharab लिवर को खराब करती है और इससे पाचन संबंधी बीमारी और लिवर सिरोसि होने तक का भी Dangerरहता है.

हार्ट की अच्छी हेल्थ के लिए ये काम करें

अमेरिका हार्ट एसोसिएशन के मुताबिक, हार्ट को फिट रखने के लिए अच्छी खुराक, एक्सरसाइज, तंबाकू का Sevan न करने की सलाह दी जाती है. जिन लोगों को पहले से हार्ट की बीमारियां हैं उनको किसी भी तरह से Sharab के Sevan से बचना चाहिए. इस मामले में अपने डॉक्टर से सलाह लेना भी जरूरी है. Sharab का हर दिन ज्यादा मात्रा में Sevan कैंसर के खतरे को भी बढ़ाता है और मेंटल हेल्थ भी खराब करता है.

कितनी Sharab है Health के लिए फायदेमंद

फोर्टिस एस्कॉर्ट्स हार्ट इंस्टीट्यूट में इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजी Department में डॉ. विशाल रस्तोगी बताते हैं कि Laies के लिए प्रतिदिन एक Drink और पुरुषों के लिए दो Drink का Sevan काफी Healthy होता है. अगर Sharab का Sevan इस मात्रा में किया जाए तो यह हार्ट की हेल्थ के लिए काफी Healthy होती है. इससे Body में गुड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ता है और हार्ट की बीमारियों का Dangerभी कम होता है. हालांकि इसका मतलब यह नहीं है कि जो लोग Sharab का Sevan नहीं करते हैं वो इसको शुरू कर दें. साथ ही ऐसा भी नहीं है कि रोजाना इतनी Sharab पीनी ही है. Sharab के मामले में हर व्यक्ति की शारीरिक प्रतिक्रिया और Body पर होने वाला असर कई कारकों पर निर्भर करता है.

खानपान और अन्य फैक्टर

Sharab से जुड़े जोखिमों और फायदों के मामले में इंसान का खानपान, व्यायाम और धूम्रपान की आदत भी बड़ा फैक्टर है. यानी, जो व्यक्ति रोजाना व्यायाम करता है, लाइफस्टाइल अच्छी है और खानपान बेहतर है, धूम्रपान नहीं करता है तो उसके Body में सीमित मात्रा में Sharab का Sevan उतना गंभीर असर नहीं करती है जैसा एक सामान्य व्यक्ति को करती है.