Health Tips : इन फलो का भूलकर भी ना करें खाली पेट सेवन, जानिए ये हैल्थ टिप्स
आप जानते हैं कि फलों का सेवन बहुत महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, हम आपको बताने जा रहे हैं कि कुछ फल खाली पेट या नाश्ते में कभी भी नहीं खाना चाहिए, क्योंकि इससे आपको फायदा नहीं होगा।
सुबह फलों को खाना बहुत फायदेमंद होता है। क्या आप जानते हैं कि कुछ फल खाली पेट या सुबह नहीं खाना चाहिए? खाली पेट साइट्रस फ्रूट्स खाने से एसिडिटी हो सकती है। विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत खट्टे फल हैं। इनमें कीवी, नींबू, मौसंबी, संतरा आदि शामिल हैं। हम आज आपको बताएंगे कि खाली पेट कौन से खट्टे फल नहीं खाना चाहिए। साथ ही, वे नाश्ते में क्या खाना फायदेमंद हो सकता है बताएंगे।
इन फलों को कभी खाली पेट नहीं खाना चाहिए -
खट्टे फल नहीं खाना चाहिए: खट्टे फलों को खाली पेट कभी नहीं खाना चाहिए। जब आप अंगूर खाते हैं, तो वे खट्टे होते हैं। यही कारण है कि इन्हें खाली पेट नहीं खाना चाहिए। इसमें बहुत अधिक एसिड होता है। ये पेट में जलन, एसिड, अल्सर और गैस्ट्रिक की शिकायतों का कारण हो सकते हैं। मुसब्बी या संतरा खाली पेट कभी नहीं खाना चाहिए। क्योंकि विटामिन-सी की मात्रा अधिक है इनमें साइट्रिक एसिड भी होता है, जो पेट में दर्द कर सकता है।
बेल: लेकिन पोषक तत्वों से भरपूर केला खाली पेट खाने से बचना चाहिए। केले में मौजूद ये पोष्टिक तत्व बेचैनी और उल्टी का कारण हो सकते हैं।
नोटिस: अनानस खाली पेट नहीं खाना चाहिए। यह विटामिन सी से भरपूर फल डाइजेशन के लिए अच्छा है। यह फल खाली पेट खाने से आपकी सेहत बिगड़ जाएगी।
जनता: यह आम फल है जिसे देखते ही खाना चाहते हो। लेकिन इसे खाली पेट खाने से अपच और ब्लोटिंग हो सकती है। और इस फल को खाना खाने के बाद खाने की सलाह दी जाती है क्योंकि इसका डाइजेशन बहुत खराब होता है।
