Health Tips : जुखाम-खांसी जड़ से होगी खत्म, इस सर्दी रहेंगे तंदुरुस्त

Cold Flu के घरेलू उपचार: बदलते मौसम में अधिक ठंड होती जा रही है, इसलिए बैक्टीरियल या वायरल इन्फेक्शन, ठंड या एलर्जी आम हैं। इस समस्या को दूर करने के लिए आप कुछ आसान घरेलू उपायों का उपयोग कर सकते हैं, चलिए जानते हैं कुछ आसान घरेलु नुस्खों के बारे में, जो सर्दी-खांसी की समस्या को दूर कर सकते हैं। 

लौंग और अदरक की चाय
सभी चाय प्यार करते हैं, लेकिन आपको सर्दी में आराम मिलेगा. इसके लिए अदरक और लौंग की चाय का सेवन करें। 

अदरक चाय—
अदरक की चाय दो बार पीने से सर्दी, खांसी, जुकाम और पेट की अन्य बीमारियाँ दूर हो जाएंगी। 

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आंवला: विटामिन सी से भरपूर आंवला आपके बालों और गले की समस्याओं को दूर करेगा। 

एंटी-ऑक्सीडेंट्स: आंवला में एंटी-ऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है, जो आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं। 

तुलसी और शहद खाना—
तुलसी का रस और शहद मिलाकर खाना आपको कई बीमारी से बचाता है क्योंकि इसमें मौजूद कई पोषक तत्व शरीर से बैक्टीरिया को बाहर निकालते हैं। काली खांसी की भी समस्या है तो दिन में दो बार तुलसी के रस और शहद खाना चाहिए।

अलसी के बीज: इनमें मौजूद कई विटामिन और पोषक तत्व आपको अंदर से गर्मी देने में मदद करेंगे, क्योंकि वे बहुत गर्म होते हैं।