इन लोगों को नहीं खाने चाहिए खजूर, होते है बेहद Side Effects
Haryana Update: जैसा कि आप जानते हैं, सर्दियों में खजुर स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। लेकिन हम आपको बताने जा रहे हैं कि खजुर खाने से कुछ लोगों को नुकसान भी हो सकता है, इसके दुष्प्रभावों को जानें..।
परीक्षा में, खजूर सबसे पौष्टिक फल है. यह लजीज होता है, इसलिए यह स्वास्थ्य के लिए बेहतर है। यह न्यूट्रिएंट्स से भरपूर है। शरीर को खजूर खाने से कार्बोहाइड्रेट मिलता है, जिससे इंस्टेंट एनर्जी मिलती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स विभिन्न बीमारियों का मुकाबला करने में मदद करते हैं।इसमें कॉपर, पोटैशियम, मैग्नीशियम, आयरन, फाइबर, कैलोरी और विटामिन बी 6 भी हैं।
खजूर इन परिस्थितियों में उपयुक्त नहीं है—
खजूर बहुत अच्छा है, लेकिन इसके कुछ बुरे प्रभाव हैं। कुछ लोग बहुत अधिक खजूर खाने लगते हैं, जो सही नहीं है। आइए देखें कि किन परेशानियों से बचना चाहिए।
1. कम ब्लड शुगर:
टाइप-2 डायबिटीज के मरीजों के लिए खजूर मीठे एक अच्छा विकल्प हैं, लेकिन बहुत अधिक खाने से आप हाइपोग्लायसेमिया (एक स्थिति जिसमें ब्लड शुगर लेवल बहुत कम हो जाता है) का शिकार हो सकते हैं। इससे चक्कर आना और शरीर कमजोर हो सकता है।
2. मोटापे:
खजूर में बहुत सी कैलोरी होती है, लेकिन आप वजन घटाने के लिए इसका सेवन करना चाहते हैं तो इसका असर शायद कम हो। दूसरा ड्राई फ्रूट चुना जा सकता है।
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3: एलर्जी:
ज्यादा खजूर खाने से एलर्जी या बढ़ सकती है। दरअसल, इस मीठे फल में बहुत सारे सल्फाइड हैं, जो एलर्जी को जन्म दे सकते हैं। आंखों में खुजली आना, आंखों का लाल होना और खुजली आना जैसी समस्याएं कुछ लोगों को हो सकती हैं। इसलिए थोड़ा सतर्क रहें