Haryana Update : लोग अक्सर ग्रीन टी का सेवन करते हैं ताकि उनके शरीर को काफी लाभ मिल सके, लेकिन सावधानी नहीं बरतीं तो लाभ की जगह नुकसान भी हो सकता है।
ग्रीन टी पीने का सही समय: स्वास्थ्य विशेषज्ञों ने ग्रीन टी को पीने की सलाह दी क्योंकि यह बहुत फायदेमंद है। लेकिन ऐसा नहीं है कि कुछ भी अच्छा दिखता है, इसलिए इस हर्बल टी भी ऐसा ही है। आपको इसे पीने का सही समय जानना चाहिए, वरना आपकी सेहत खराब हो सकती है।
ग्रीन टी पीने का लाभ
1. कैंसर की रोकथाम
कैंसर से बचने के लिए ग्रीन टी पीना अनिवार्य है। इसमें मौजूद पॉलीफिनॉल्स, ट्यूमर और कैंसर सेल्स को रोकने में मदद मिलती है। विशेष रूप से ब्रेस्ट औप प्रोस्टेट कैंसर से बचाता है।
2. कम कोलेस्ट्रॉल होगा
नियमित रूप से ग्रीन टी पीने से खून में खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा कम होती है, जिससे ब्लड वेसेल्स में ब्लॉकेज कम होता है और दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है।
3. स्किन रोगों से बचाव
ग्रीन टी पीना अच्छा माना जाता है जब स्किन डैमेज हो जाती है और फिर सेल्स की भरपाई करनी होती है क्योंकि इसमें स्किन इंफेक्शन से बचाव की भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो सूजन को कम करने में मदद कर सकती है। स्किन टोन और कम पिंपल हो सकते हैं।
4. वजन कम करने में प्रभावी
ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट हैं, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाते हैं। यह पीने से शरीर में फैट कम होने लगता है। इसे व्यायाम से पहले पीना फायदेमंद होगा।
क्या आपको ग्रीन टी कब नहीं पीना चाहिए?
टैनिन के कारण खाने से लगभग एक घंटे पहले ग्रीन टी पीना फायदेमंद है। पेट दर्द, जी मिचलाने और कब्ज की शिकायत होने पर इसे खाने के तुरंत बाद नहीं खाना चाहिए। इसे कभी भी खाली पेट न पिएं और इसके साथ कुछ खाना जरूर खाएं। एक दिन में तीन कप से अधिक पीने से नुकसान होना निश्चित है। सोने से पहले इसे पीने से आप थक जाएंगे।
स्वीकृति : प्रिय पाठक, इस खबर को पढ़ने के लिए धन्यवाद। आपको जागरूक करने के लिए यह खबर लिखी गई है। हम इसे लिखने में आम जानकारियों का उपयोग किया है। डॉक्टर की सलाह जरूर लें अगर आप अपनी सेहत से संबंधित कोई लेख पढ़ते हैं।
