सदगुरु ने बताया बादाम खाने का सही तरीका, जानें अनोखी वजह

Haryana Update, Proper Way To Eat Almonds : बादाम स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है। लेकिन खाने के सही और गलत तरीकों को लेकर बहुत कुछ कहा गया है। यही कारण है कि सद्गुरु ने बादाम खाने के तरीके को लेकर जो कहा वह सुनना महत्वपूर्ण है।
 

Proper Way To Eat Almonds : लेकिन इतने सारे होने पर सवाल उठता है कि किसे फॉलो करें, ईशा फाउंडेशन के संस्थापक और सदगुरु द्वारा बताया गया बादाम खाने का सिद्धांत आपके लिए काम कर सकता है। उनका कहना है कि बादाम को पूरी रात भिगोकर सुबह छिलका निकालकर खाना चाहिए। बादाम के पोषक तत्व इस तरह बेहतर ढंग से अवशोषित होते हैं। सदगुरु का वीडियो सोशल मीडिया पर बहुत पसंद किया जा रहा है।
 

बादाम को खाने का सबसे अच्छा तरीका है कि वे भीगे हुए हों और उनका छिलका निकाला गया हो. ऐसा इसलिए है क्योंकि इस तरह के नट्स अपने आप को सुरक्षित रखते हैं। ऐसे में जब आप इन्हें भिगोते हैं, तो यह उन जहरीले पदार्थों को बाहर निकाल देता है जो कीटों को बचाते हैं।

बादाम के छिलके कैंसर पैदा कर सकते हैं?
बादाम में एक तरह का कार्सिनोजेनिक केमिकल होता है जो छिलके के ठीक नीचे होता है, इसलिए कीड़े उसे नहीं खा सकते। ऐसे में बिना छिले खाने से स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है। यही कारण है कि इसे भिगोकर और छीलकर खाना चाहिए।

बादाम खाने के ये लाभ
बादाम बहुत पोषक तत्वों से भरपूर हैं। रोजाना एक मुट्ठी भर भीगे बादाम खाने से दिल की सेहत बेहतर होती है और कोलेस्ट्रॉल और मधुमेह जैसी बीमारियां नियंत्रण में रहती हैं। इसमें मौजूद विटामिन ई भी त्वचा को निखार देता है और बालों को मजबूत बनाता है। इसके सेवन से याददाश्त, हड्डियों की मजबूती और वजन नियंत्रण में सुधार होता है।
 

स्वीकृति: प्रिय पाठक, इस खबर को पढ़ने के लिए धन्यवाद। आपको जागरूक करने के लिए यह खबर लिखी गई है। हमने घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद से इसे लिखा है। डॉक्टर की सलाह जरूर लें अगर आप अपनी सेहत से संबंधित कोई लेख पढ़ते हैं।
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