Healthy Ayurvedic Juices: पूरी गर्मी शरीर रहेगा ठंडा, कभी-कभार पिएं ये 5 आयुर्वेदिक जूस
Healthy Ayurvedic Juices: यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है, और त्वचा को स्वस्थ रखता है। आंवले को धोकर पानी में उबाल लें।
Healthy Ayurvedic Juices: आपको बता दें, की ग्रीष्मकाल में शरीर को विशेष देखभाल की आवश्यकता होती है। डिहाइड्रेशन, थकान और कमजोरी इस दौरान आम हैं। ऐसे में ठंडा और ताजा पेय पीना बहुत जरूरी है। आयुर्वेद में कई जूस का उल्लेख है जो आपको ठंडा रखते हैं और आपको कई स्वास्थ्य लाभ भी देते हैं। ऐसे ही पांच आयुर्वेदिक जूस के बारे में जानें।
ये पांच आयुर्वेदिक जूस आपकी सेहत के लिए अच्छे हैं एलोवेरा जूस: एलोवेरा जूस दोनों शीतल और औषधीय है। (Healthy Ayurvedic Juices) यह शरीर को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है, पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और त्वचा को स्वस्थ रखता है। पानी या दही के साथ एलोवेरा के पत्ते का जेल निकालकर मिक्सर में पीस लें। थोड़ी शहद या नींबू का रस मिलाकर इसे स्वादिष्ट बना सकते हैं।
बेल का जूस: गर्मी में पेट के विकारों जैसे दस्त, अपच और जलन को दूर करने के लिए बेल का जूस एक अद्भुत उपचार है। यह शरीर को ठंडा रखने और प्यास बुझाने में भी मदद करता है। बेल के फल का गूदा निकालकर पानी या दही के साथ मिलाकर मिक्सर में पीस लें। आप इसमें स्वाद के लिए थोड़ी शहद या जीरा पाउडर भी मिल सकते हैं।
आंवला जूस: विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आंवला जूस गर्मी में अच्छा है। (Healthy Ayurvedic Juices) यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है, और त्वचा को स्वस्थ रखता है। आंवले को धोकर पानी में उबाल लें। ठंडा होने पर मिक्सर में पीस लें और थोड़ी शहद मिलाकर पिएं।
केलाकरेला, जामुन और जामुन का जूस खून को साफ करने, पाचन तंत्र को मजबूत बनाने और मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह शरीर को ठंडा रखने और प्यास बुझाने में भी मदद करता है। करेला और जामुन को धोकर पानी में उबालने से जूस निकालें। ठंडा होने पर, मिक्सर में पीसकर थोड़ी शहद या नींबू का रस मिलाकर पिएं।
नोनी जूस: नोनी जूस में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं। (Healthy Ayurvedic Juices) यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है, और त्वचा को स्वस्थ रखता है। नोनी फल को धोकर पानी में उबाल लें. इससे नोनी जूस मिलेगा। ठंडा होने पर, मिक्सर में पीसकर थोड़ी शहद या नींबू का रस मिलाकर पिएं।