Elaichi Benefits: रोजाना इस चाय को बनाएं, पाचन तंत्र को मजबूत रखे, खाली पेट चाय पीने से नुकसान होगा या नही, जानिए पूरी डिटेल

Elaichi Benefits: देश के करीब सभी लोग चाय पीकर सुबह के दिन की शुरुआत करते हैं। अगर हम चाय में इलायची डालकर चाय बनाएं तो चाय का स्वाद 10 गुणा बढ जाता हैं। स्वास्थ्य के लिए सबसे सही दवाई हैं, ये चाय क्योकि इलायची का प्रयोग दवा बनाने में किया जाता हैं, साथ ही इलायची में यह गुण भी होते हैं। जैसे विटामिन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम और फाइबर होते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी अहम हैं। ये कई बीमारियों को शरीर से दूर रखता हैं। 

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इलायची के पोषक तत्व गुण इन बीमारियों से दूर रखता हैं। इलायची वाली चाय पीने से शरीर के काफी विषैले पादर्थ नष्ट होकर बाहर निकल आते हैं। जो पाचन तंत्र को मजबुत बनाएं रखती हैं। 

आज हम आपको बताने जा रहे हैं। की इलायची में 45 प्रतिशत इलायची साथ ही 27 प्रतिशत मिर्सीन भी हैं, 8 प्रतिशत लिमोनिनी हैं, इनके अलावा 6% मेन्थोन भी पाएं जाते हैं। 3 प्रतिशत बीटा-फेलेंड्रीन, 2 प्रतिशत 1,8-सिनिओल, 2 प्रतिशत  सबिनिनी और 2 प्रतिशत हेप्टेन जैसे कंपाउंड होते हैं। साथ ही जानिए इलायची वाली चाय पीने से क्या लाभ प्राप्त होते हैं। 

पाचन तंत्र को मजबुत 
फाइबर होता हैं इलायची में जो पाचन तंत्र को मजबुत बनाता हैं। यह कब्ज, अपच और गैस जैसी समस्याओं से छूटकारा दिलाती हैं। 

सांस की बदबू दूर करे
इलायची में एंटी-बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो सांस की बदबू को दूर करते हैं। 

इम्यूनिटी को बूस्ट
विटामिन C भी होता हैं, इलायची में जो हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हैं और विटामिन C शरीर की बीमारियों से लेने की शक्ति देता हैं। 

दिल की सेहत में सुधार
इलायची में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो दिल की बीमारी के खतरे को बढने नही देता हैं। 

एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण
इलायची में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो सूजन को कम करती हैं। 

एंटीऑक्सीडेंट गुण
एंटीऑक्सीडेंट भी पाया जाता हैं,  इलायची में जो हमारे शरीर को मुक्त कणों से दूर रखता हैं। मुक्त कण तनाव और उम्र बढ़ने के कारण होने में कुछ कमी नही होने देती हैं। 

इलायची की चाय बनाने की पूरी विधि जानिए
इस चाय को बनाने के लिए सबसे पहले हमें एक कप गर्म पानी में एक छोटी चम्मच इलायची पाउडर डालकर पांच से दस मिनट तक उबलने दें। फिर छान लें, अपने हिसाब से चीनी शहद डालकर छानी हुई चाय में मिला मिक्स कर दें। इसके अलावा आपको बता दें की इस चाय को आप किसी भी समय पी सकते हैं, अगर आप इलायची वाली चाय को सुबह-सुबह पीते हैं, तो आपके लिए फायदेमंद हैं। 

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