सावधानी से खाएं कैप्साइसिन युक्त हरी मिर्च, नहीं तो इन 10 समस्याओं से नहीं बच पाएंगे आप

Haryana Update: हरी मिर्च एक आम सब्जी है और इसके बिना कई व्यंजन स्वादिष्ट नहीं बनते। यह कैप्साइसिन, एल्कलॉइड्स, फ्लेवोनोइड्स, फिनोल, आवश्यक तेल, टैनिन और स्टेरॉयड सहित कई पोषक तत्वों का एक समृद्ध स्रोत है। 

ज्यादा हरी मिर्च खाने के 10 नुकसान
1. आंतों में दर्द होना। हरी मिर्च में कैप्साइसिन नामक यौगिक होता है, जो आंतों में दर्द का कारण बन सकता है।

2. पेट में फोलिक एसिड का उच्च स्तर। अधिक मात्रा में हरी मिर्च खाने से पेट में फोलिक एसिड का स्तर बढ़ जाता है।

3. उच्च रक्तचाप. हरी मिर्च में कैप्साइसिन की मौजूदगी से रक्तचाप बढ़ सकता है।

4. नींद की कमी. हरी मिर्च खाने से नींद की समस्या हो सकती है क्योंकि इससे शरीर गर्म हो सकता है।

5. मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं. यह मसाला तनाव और चिंता को बढ़ाकर मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर डाल सकता है।

6. एसिडिटी. हरी मिर्च खाने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है. इसलिए इसे कम मात्रा में ही खाएं।

7. जठरशोथ। कैप्साइसिन के अत्यधिक सेवन से गैस्ट्राइटिस हो सकता है।

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8. दस्त. हरी मिर्च खाने से दस्त की समस्या हो सकती है क्योंकि यह आंतों पर असर डालती है।

9. क्षय रोग. पहले से ही टीबी से पीड़ित लोगों को हरी मिर्च नहीं खानी चाहिए क्योंकि इससे समस्या और बढ़ जाएगी।

10. मुंह में जलन होना। अधिक मात्रा में कैप्साइसिन का सेवन करने से मुंह में जलन हो सकती है।