नारियल पानी के इस्तेमाल से बनाए कुछ ज़बरदस्त ड्रिंक्स

Haryana Update, Drinks With Coconut Water: नारियल सेहत के लिए अत्यंत फायदेमंद है। यह गर्मियों के मौसम में बड़ी ही राहत प्रदान करता है। नारियल पानी में कैल्शियम, मैग्नीशियम, इलेक्ट्रोलाइट्स और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं, जो शरीर को हाइड्रेटेड रखते हैं और ब्लड शुगर को नियंत्रित करते हैं। इससे बनने वाली कुछ खास रेसिपीज़ आपके स्वाद को दोगुना बढ़ाने के साथ-साथ पोषण भी प्रदान कर सकती हैं।

पॉप्सिकल्स:

तरबूज, अनानास, मौसंबी या नींबू के रस में नारियल पानी को मिलाएं, और इसमें चाट मसाला, भुना हुआ जीरा पाउडर, पीसी हुई पुदीने की पत्तियां डालकर अच्छे से मिलाएं। इस मिश्रण को पॉप्सिकल मोल्ड में भरें, स्टिक डालें, और फिर फ्रिज में जमा दें। जमने पर इन पॉप्सिकल्स को निकालकर ठंडा ठंडा आनंद लें।

मॉकटेल:

नारियल पानी मॉकटेल का आनंद लेना हो, तो ताजे फलों की प्यूरी में नींबू का रस, नारियल पानी और स्पार्कलिंग पानी को मिलाएं। इसके बाद नींबू या ककड़ी के टुकड़े या फूलों से गार्निश करें।

चिया पुडिंग:

नारियल पानी में चिया सीड्स को मिलाएं, और फिर इसे फ्रिज में रात भर के लिए रखें। सुबह इसमें ताजे कटे हुए मौसमी फल, कुछ ड्राई फ्रूट्स और सीड्स या नारियल के टुकड़े डालकर अच्छे से मिलाएं।

सलाद ड्रेसिंग:

नारियल पानी, जैतून का तेल, शहद, डिजॉन सरसों, अजवाइन, काली मिर्च और समुद्री नमक से बनाएं सलाद ड्रेसिंग। इसे बनाने के बाद इसे किसी बोतल में भरकर फ्रिज में रखें। जब भी सलाद खाना हो, तो उसपर डालकर इसका आनंद लें।

इन रेसिपीज़ को अपनाकर आप नारियल पानी का मजा लेते हुए अपने स्वाद को संवार सकते हैं, साथ ही अपने शरीर को पोषक तत्वों से भरपूर बनाएं।