Wine Beer: रोजाना इतनी शराब पीने से शरीर को नहीं होगा कोई नुकसान, जानें सही लिमिट
Wine Beer: इससे शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ता है और दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है। इसका मतलब यह नहीं है कि जो लोग शराब नहीं पीते हैं, वे इसे शुरू कर दें।
Haryana Update: आपको बता दे, की लोग जो शराब कभी-कभी पीते हैं, मानते हैं कि इससे उनकी सेहत को फायदा होता है। शराब पीना लगभग हर दिन एक बहाना होता है। कुछ लोग अधिक पीते हैं, तो कुछ लोग कम, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कम मात्रा में शराब पीने से आपका दिल अच्छा हो सकता है? ये जानकारी केवल नियमित शराब पीने वालों के लिए है। डॉक्टरों का कहना है कि नियमित रूप से शराब पीने वाले लोगों को दिल की बीमारी का खतरा कम होता है अगर वे एक निश्चित सीमा में शराब पीते हैं। साथ ही खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर नियंत्रित रहता है। लेकिन ऐसा हर व्यक्ति के साथ होना जरूरी नहीं है।
कितनी शराब सेहत के लिए अच्छी है?
फोर्टिस एस्कॉर्ट्स हार्ट इंस्टीट्यूट के इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजी डिपार्टमेंट में डॉ. विशाल रस्तोगी ने बताया कि महिलाओं के लिए प्रतिदिन एक ड्रिंक और पुरुषों के लिए दो ड्रिंक काफी फायदेमंद होता है। इस मात्रा में शराब पीना दिल की सेहत के लिए बहुत अच्छा होता है। इससे शरीर में गुड कोलेस्ट्रॉल का लेवल बढ़ता है और दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है। इसका मतलब यह नहीं है कि जो लोग शराब नहीं पीते हैं, वे इसे शुरू कर दें। साथ ही, ऐसा नहीं है कि हर दिन इतनी शराब पी जाती है। यदि कोई व्यक्ति शराब पीता है, तो कई चीजों से उसका शरीर प्रभावित होता है।
खानपान और अन्य कारक: शराब से जुड़े जोखिमों और लाभों के मामले में व्यक्ति का खानपान, व्यायाम और धूम्रपान एक महत्वपूर्ण कारक हैं। यही कारण है कि एक व्यक्ति के शरीर पर सीमित मात्रा में शराब का सेवन उतना घातक नहीं होता है जैसा कि एक सामान्य व्यक्ति को होता है, अगर वह नियमित रूप से व्यायाम करता है, एक अच्छी लाइफस्टाइल रखता है और एक अच्छी तरह से खाता है।
ज्यादा पीने के नुकसान: शराब का अत्यधिक सेवन बहुत खतरनाक हो सकता है। इससे बीपी और हार्ट बीट अनियमित होते हैं। स्ट्रोक का भी खतरा रहता है। शराब लिवर को खराब करती है और पाचन संबंधी बीमारी और लिवर सिरोसि तक का खतरा बनाए रखती है।
अमेरिका हार्ट एसोसिएशन ने कहा कि दिल को स्वस्थ रखने के लिए स्वस्थ भोजन, व्यायाम और तंबाकू से दूर रहने की सलाह दी जाती है। जिन लोगों को दिल की बीमारी है, उनको शराब पीने से बचना चाहिए। साथ ही, आपको अपने चिकित्सक से सलाह लेनी चाहिए। हर दिन शराब पीना कैंसर और मानसिक स्वास्थ्य को भी खराब करता है
