Heat Attack: यूपी-बिहार, दिल्ली मे 45 डिग्री वाला टॉर्चर, मौसम विभाग का अलर्ट

दिल्ली-NCR, उत्तर प्रदेश और बिहार सहित पूरे उत्तर भारत में इन दिनों भारी गर्मी है। अब मई के पंद्रह दिन गुजर चुके हैं और गर्मी अभी भी अपनी चरम सीमा पर है। लू भी ज्यादातर स्थानों पर चलने लगी है। पूर्वी उत्तर प्रदेश, बिहार, झारखंड और मध्य प्रदेश में गर्मी काफी अधिक है। तापमान कई स्थानों पर 45 डिग्री सेल्सियस के आसपास पहुंचने लगा है। गुरुवार को हरियाणा, राजस्थान, यूपी और दिल्ली सहित अधिकांश राज्यों में तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से अधिक होगा। लेकिन अभी भी कोई राहत की उम्मीद नहीं है।

गुरुवार को मौसम विभाग ने अनुमान लगाया कि अगले तीन दिनों में तापमान 2 से 3 डिग्री सेल्सियस बढेगा। इसका अर्थ है कि तापमान कुछ दिनों में 45 डिग्री सेल्सियस के आसपास होगा। महाराष्ट्र के विदर्भ, मध्य प्रदेश, राजस्थान, उत्तर प्रदेश और बिहार में तापमान 42 से 44 डिग्री सेल्सियस रहेगा, मौसम विभाग ने बताया है। गुजरात में तापमान भी 2 से 3 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाएगा। यही नहीं, इसमें जल्दी कोई परिवर्तन भी नहीं होगा। मई में शायद कुछ बारिश होगी, लेकिन तापमान में बहुत कम गिरावट नहीं होगी और अगले कुछ दिनों तक गर्मी और लू का सामना करना होगा।

तापमान अगले तीन दिनों में गुजरात और उत्तर पश्चिम भारत में 2 से 3 डिग्री बढ़ जाएगा। इसके अलावा, बंगाल, ओडिशा, झारखंड और मध्य भारत के राज्यों में 4 डिग्री तक तापमान बढ़ सकता है। महाराष्ट्र की भी स्थिति लगभग ऐसी होगी। मौसम विभाग का कहना है कि इन इलाकों में अगले पांच दिनों तक गर्मी और लू रहेगी।

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मौसम विभाग ने बताया कि 31 मई तक मॉनसून केरल के तट पर आ सकता है। इसी दिन मॉनसून अक्सर केरल आता है। अगले कुछ दिनों में असम सहित पूर्वोत्तर भारत के राज्यों में तेज हवाओं के साथ हल्की बारिश भी होगी। वहीं अगले सात दिनों में पश्चिम बंगाल में भी आंधी-तूफान और बिजली गिरने की घटनाएं हो सकती हैं। इससे गर्मी को कुछ राहत मिलेगी।

15 मई तक, दिल्ली में तापमान 44 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच गया था। तापमान की वृद्धि से लोगों में हीट स्ट्रोक का खतरा भी बढ़ा है। हीट स्ट्रोक से पीड़ित मरीज भी अस्पतालों की इमरजेंसी में आने लगे हैं। डॉक्टरों का कहना है कि दोपहर में दोपहिया वाहन चालकों को हीट स्ट्रोक का अधिक खतरा है। पिछले कुछ दिनों में दिल्ली के चार बड़े अस्पतालों में आठ मरीज हीट स्ट्रोक के बाद इमरजेंसी में पहुंचे हैं। हीट स्ट्रोक के बाद चार मरीज एम्स, दो लोकनायक और एक राम मनोहर लोहिया अस्पताल में भर्ती हुए।

शरीर का तापमान बढ़ता है

हीट स्ट्रोक में शरीर का तापमान सामान्य से अधिक हो जाता है। अक्सर यह 104 फारेनहाइट तक पहुंचता है। ऐसे में शरीर खुद को ठंडा नहीं रख सकता। शरीर का थर्मल सिस्टम खराब होने पर यह घटना होती है। ऐसी स्थिति में थकान, उल्टी, चक्कर और पसीना आ सकते हैं।

गर्मी में लंबे समय न रहें

हीट स्ट्रोक में तुरंत उपचार आवश्यक है। लेकिन गर्मी में बिना काम करने वाले भी हीट स्ट्रोक हो सकते हैं। यदि आप गर्मी में बैठे रहते हैं और पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं तो भी समस्या हो सकती है। इसका अधिक खतरा बुजुर्गों, छोटे बच्चों और मधुमेह वाले लोगों को होता है।

ये हैं हीट स्ट्रोक के लक्षण

● शरीर का तापमान 104 डिग्री या इससे अधिक होना ● पसीना आना बंद होना ● दिल की धड़कन तेज होना ● दिमाग में अस्थिरता, असंतुलन और दौरे

ये बातें याद रखें

● धूप से बचने के लिए सूती कपड़े और टोपी पहनें। अगर आप बाहर जाते हैं तो शाम तीन बजे के बाद या सुबह 11 बजे से पहले जाना चाहिए।
● आठ से नौ ग्लास पानी पीना चाहिए। यदि आपको दिल या किडनी की बीमारी है तो इस बारे में एक डॉक्टर से बात करना चाहिए।
● पालतू जानवरों, बच्चों और बुजुर्गों को अकेले न छोड़ें।

हीट स्ट्रोक से बचने के ये उपाय करें

● सभी पेय पदार्थ शरीर को तरल नहीं रखते। शराब या ज्यादा शुगर वाले पेय पदार्थ शरीर में डिहाइड्रेशन की वजह बन सकते हैं
● एक साथ ज्यादा भोजन न करें, छोटे-छोटे अंतराल पर पौष्टिक भोजन करें। हरी सब्जियों, सलाद और फलों को जरूर शामिल करें
● घरों में ठंडे कमरों से अचानक गर्मी में बाहर निकलने से पहले थोड़ी देर सामान्य तापमान में रुकें और फिर बाहर जाएं
● व्यायाम बेहद जरूरी है, लेकिन ध्यान रहे कि इतना ज्यादा पसीना न निकले कि शरीर बहुत गर्म होने लगे
● शरीर उच्च तापमान में ज्यादा परिश्रम से गर्म हो जाता है तो आपातकालीन उपचार लें