Elaichi Sharbat Recipe: गर्मियों में जरूर पिएं इलायची का जूस, पेट की जलन समेत दूर हो जाएगी ये बीमारी

Haryana Update: आपको बता दें, की हेल्थ गुरु कहते हैं कि हीट को बीट करने के लिए आपको लगातार हाइड्रेट रखना चाहिए। इसलिए लोगों ने पानी, शरबत, जूस, नारियल पानी, ओआरएस आदि को अपने दिनचर्या में शामिल कर लिया है। आपको बता दें कि आप घर पर इलायची का शरबत बनाकर पेट और शरीर को ठंडा रख सकते हैं। यह ठंडा होने के कारण शरीर को तेजी से कूल करता है। इसे बनाना भी बहुत सरल है। इसे खाने से पाचन ठीक रहता है और एसिडिटी नहीं होती। यह शरबत दिन भर पीने से आपको बहुत फायदा होगा।आइए इसे बनाने का तरीका जानें।

इस प्रक्रिया से इलायची का शरबत बनाएं  
सामग्री: एक चम्मच इलायची पाउडर, आधा चम्मच चीनी, स्वादानुसार काला नमक, आधा चम्मच नींबू रस, दो गिलास ठंडा पानी

गर्मी में इलायची पाउडर हमेशा घर में रखें। इस शरबत को आप कभी भी पी सकते हैं। यह बनाने के लिए सबसे पहले ताजा इलाइची को कूटकर पाउडर बनाना होगा।

बाजार से इलायची पाउडर खरीदकर घर पर भी रख सकते हैं। अब एक जग में दो गिलास पानी डालें, फिर फ्रिज का ठंडा पानी दो गिलास डालें। अब इसमें चाहे तो चीनी डालें। अब नींबू का रस, इलायची का पाउडर और काला नमक मिलाकर अच्छी तरह से घोल लें।

चीनी की जगह शहद इसमें डाल सकते हैं। अब पांच या छह बर्फ के टुकड़े इसमें डालें। इलायची का शरबत तैयार है। आप इसे बनाकर फ्रिज में स्टोर कर सकते हैं, फिर बाहर आते ही एक गिलास शरबत पी सकते हैं। आपका शरीर तुरंत ठंडा हो जाएगा।