नारियल पानी से होती हैं किडनी से लेकर हाई ब्लड प्रेशर जैसे 5 बड़े नुकसान

Coconut Water Side Effects: नारियल पानी माना जाता है कि सेहत के लिए बहुत अच्छा है। इसे पीने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। नारियल पानी में बहुत सारे विटामिन्स और मिनरल्स मिलते हैं। नारियल पानी में बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट और इलेक्ट्रोलाइट्स (जैसे पोटेशियम, सोडियम और मैग्नीशियम) होते हैं, जो शरीर को हाइड्रेट करने और इलेक्ट्रोलाइटों की संरचना को बेहतर करने में सहायक हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि नारियल पानी कभी-कभी अच्छा होने के बजाय बुरा भी हो सकता है? वेबएमडी में छपी एक रिपोर्ट के अनुसार, पोटैशियम या रक्त प्रेशर के रोगियों को डॉक्टर की सलाह पर ही इसका सेवन करना चाहिए। आज हम नारियल पानी के कुछ 5 नुकसान बताएँगे।

1. इलेक्ट्रोलाइट में असंतुलन: 

नारियल पानी पीने से इलेक्ट्रोलाइट असंतुलित हो सकता है जिन लोगों को अधिक पोटैशियम की जरूरत होती है। दरअसल, नारियल पानी में इलेक्ट्रोलाइट्स के मुकाबले अधिक पोटेशियम होता है, इसलिए इसका अधिक सेवन करने से पोटेशियम का स्तर तेजी से बढ़ सकता है और पैरालिसिस होने का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे व्यक्ति नारियल पानी नहीं पीना चाहिए।

2. किडनी की बीमारी: 

नारियल पानी में बहुत अधिक पोटैशियम होता है, जो किडनी को खराब कर सकता है। ऐसे में, अगर आपको पहले से ही किडनी की बीमारी है, अपने डॉक्टर से परामर्श के बिना नारियल पानी नहीं पीना चाहिए।

3. सर्जरी के दौरान: 

आपके रक्तचाप को नियंत्रित रखना आवश्यक है, चाहे आपको कोई सर्जरी हो या नहीं। नारियल पानी आपके रक्तचाप को कम कर सकता है। इसलिए सर्जरी के क्षेत्र में नारियल पानी नहीं पीना चाहिए।

4. ब्लड प्रेशर को कम करना: 

लो ब्लड प्रेशर वाले लोगों को नारियल पानी नहीं खाना चाहिए। इसे पीने से आपका ब्लड प्रेशर कम हो सकता है। डॉक्टर की सलाह के बाद लोगों को इसका सेवन करना चाहिए।

5. वजन बढ़ता है: 

नारियल पानी मे बहुत कैलोरी है। ऐसे में अधिक नारियल पानी पीने से आपका वजन और कैलोरी का स्तर बढ़ जाएगा। इसलिए इसे बहुत अधिक नहीं पीना चाहिए।

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