Zareen Khan Fat To Fit : Zareen Khan ने देसी घी खाकर घटाया 57 KG वजन

Haryana Update : जरीन खान (Zareen Khan Weight Loss) ने फैट से फिट होने के लिए कड़ी मेहनत की थी, ये उनके लिए इतना आसान तो नहीं था, लेकिन बॉलीवुड में करियर बनाने के लिए इसके अलावा कोई चारा भी नहीं था.

जरीन खान ने साल 2010 में बॉलीवुड सुपरस्टार सलमान खान (Salman Khan) की मूवी 'वीर' (Veer) से अपने फिल्मी करियर की शुरूआत की थी. तब तक उन्होंने काफी फिटनेस हासिल कर ली थी.

जरीन की पुरानी फोटो को अगर देखेंगे तो यकीन कर पाना मुश्किल होगा. एक वक्त था जब उनका वजन 100 किलोग्राम के पार पहुंच गया था. लेकिन जब बॉलीवुड में करियर बनाने की बात आई तो वेट लूज करना जरूरी हो गया. उन्होंने करीब 57 किलो तक वजन घटा लिया जो किसी चमत्कार से कम नहीं था.

जरीन ने कैसे घटाया वजन (Zareen Khan Weight Loss Journey) ?

उन्होंने जब कड़ी मेहनत और मजबूत इच्छाशक्ति के दम पर 57 किलो वजन घटाया तो वो 43 किलो की हो गईं. जरीर ने कभी भी डाइटिंग नहीं की थी, ये उनका पहला ऐसा एक्सपीरिएंस था.

जरीन ने वेट लॉस प्रॉसेस के दौरान सबसे पहले हर चीज को कम क्वांटिटी में खाना शुरू किया. इसके साथ उन्होंने हेवी एक्सरसाइज और योग का भी सहारा लिया.

फूडी थीं जरीन(How to reduce Sara Ali Khan weight loss)
जरीन को खाने-पीने का बहुत ज्यादा शौक था, खासकर चटपटी चीजें उनकी फेवरेट चीजों की लिस्ट में थी. चाय पकौड़ी देखकर ही उनके मुंह में पानी आ जाता था, जाहिर सी बात है कि जो लोग ज्यादा खाते हैं उनका वेट पुट ऑन होने लगता है. 

जरीन ने खाया देसी घी खाया
जरीन खान ने कुकिंग ऑयल सी बनी चीजों को खाना कम कर दिया, इसकी जगह वो देसी घी का सेवन करती थीं, जिससे उन्हें कम भोजन करने की वजह से किसी भी तरह की कमजोरी महसूस नहीं होती थी, क्योंकि इस मिल्क प्रोडक्ट को खाने से शरीर अंदरूनी तौर से मजबूत बनता है.

आप भी घटा सकते हैं वजन
भारत में ऑयली और जंक फूड खाने का चलन काफी ज्यादा है, जिसकी वजह से लोगों का वेट काफी बढ़ जाता है.

अगर आप खाने पर थोड़ा कंट्रोल करेंगे और एक्सरसाइज करते रहेंगे तो पेट और कमर की चर्बी जरूर कम हो जाएगी.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों पर आधारित है। इसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें। Haryana Update इसकी पुष्टि नहीं करता है।)