Haryana Update, Green Tea Benefits : ग्रीन टी पीने से आपकी सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं। इसमें पाया जाने वाला पोलीफिनॉल कई बीमारियों से बचाव में मदद करता है, इसलिए इसे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा माना जाता है। यह आम तौर पर वजन कम करने के लिए पीया जाता है, लेकिन इसे पीने से आपको और भी कई लाभ मिल सकते हैं। ग्रीन टी पीने के लाभ जानें।

दिमाग को हेल्दी रखता है
आपके दिमाग को ग्रीन टी मिल सकता है। इसमें पोलीफिनॉल होता है, जो दिमाग पर एजिंग का प्रभाव कम करता है। साथ ही, एल-थाइनिन और कैफीन भी पाए जाते हैं, जो मूड को बेहतर बनाने में मदद करते हैं और ब्रेन का फोकस बढ़ाते हैं।

दिल के लिए लाभदायक
ग्रीन टी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हैं, जो दिल के लिए अच्छे हैं। इंफ्लेमेशन कम होने से ब्लड प्रेशर हाई होने की संभावना कम होती है, जो दिल की बीमारियों से बचाव के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। इसमें पाए जाने वाले पोलीफिनॉल्स, कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं, जो दिल की बीमारी से बचने में अच्छा है।

ब्लड शुगर को नियंत्रित कर सकता है
 विभिन्न अध्ययनों में पाया गया है कि ग्रीन टी पीने से ब्लड शुगर स्तर कम होता है। यह इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ा सकता है, जो ब्लड शुगर लेवल को कम करने में मदद करता है। इसके बावजूद, अधिक अध्ययन की जरूरत है।

स्ट्रोक का खतरा कम करता है
ग्रीन टी पीने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है, जो स्ट्रोक के खतरे को कम करता है। कोलेस्ट्रॉल आर्टरीज को ब्लॉक कर सकता है, जो स्ट्रोक का खतरा बढ़ाता है। इसलिए ग्रीन टी इससे बचाव में बहुत उपयोगी है।

स्किन के लिए लाभदायक
ग्रीन टी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो स्किन को बेहतर बनाते हैं। एंटी-ऑक्सीडेंट्स फ्री रेडिकल नुकसान को कम करते हैं। यह स्किन पर लगाने से भी इंफ्लेमेशन को कम कर सकता है।

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