Haryana Update, Green Onion Benefits : पाचन से जुड़ी परेशानी 
हरी सब्जियां पाचन समस्याओं को दूर करती हैं। ठंड में हरी प्याज की मांग अधिक होती है। हरे प्याज के पत्तों का सेवन करने से पाचन में कोई समस्या नहीं होगी। ये बहुत जरूरी है क्योंकि बहुत से लोग सुबह पेट नहीं साफ कर पाते हैं। पेट को साफ रखने में हरे प्याज बहुत अच्छे हैं।

हड्डियों को मजबूती 
हरे प्याज के पत्तों का सेवन भी हड्डियों को मजबूती देता है। इससे हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत बनाया जाता है। खांसी-जुकाम भी सर्दियों में लोगों को परेशान करता है। इसे खाने से जुकाम नहीं होगा। इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण हैं, जो ठंड में शरीर को स्वस्थ रखते हैं।

डायबिटीज 
डायबिटीज भी डायबिटीज के खतरे को कम करने में काफी मदद करता है। बीमारी से बचने के लिए सप्ताह में तीन बार इसका सेवन करना चाहिए। आपको बता दें कि इसमें एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं, जो आपके शरीर को बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं।ये भी आंखों की रोशनी को तेज रखने में मदद करते हैं। हरे प्याज में विटामिन ए और कैरोटेनॉयड्स होते हैं, जो आंखों के लिए आवश्यक हैं।

इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग
सर्दियों में लोगों की प्रतिरक्षा कमजोर हो जाती है। इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग रखने के लिए आपको सिर्फ हेल्दी खाना खाना चाहिए। हरी प्याज को शामिल करने से आपका शरीर कमजोर हो जाएगा। इसमें कई विटामिन भी हैं जो आपके शरीर को बीमारियों से बचाते हैं। 

वजन कम
कम ठंड में वजन बढ़ता है। वसा कम करने के लिए हर दिन हरी सब्जियां खाना चाहिए। इससे उच्च रक्तचाप के मरीजों को भी राहत मिलती है। हरी प्याज का सल्फर कंपाउंड हाई ब्लड प्रेशर को कम करता है।  

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