Coconut water side effects: अगर आप भी पीते है नारियल पानी तो इससे पहले जान ले इसके advantages and disadvantages

 Coconut water side effects: गर्मी के मौसम में लोग लिक्विड फूड  का सेवन करना पसंद करते हैं।  जिसमें नारियल पानी, नींबू पानी, फ्रूट चाट, बेल शरबत और गन्ने का जूस आदि शामिल है।

 इनमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर के इम्यून सिस्टम  को मजबूत, हाइड्रेट और एनर्जेटिक रखते हैं।  लेकिन आज फायदे की नहीं बल्कि नारियल पानी पीने के कुछ नुकसान हैं उसके बारे में बताने जा रहे हैं, ताकि आपकी सेहत बिगड़ने से बच जाए।  

 नारियल पानी पीने के नुकसान

नारियल पानी के औषधीय गुण कुछ बीमारी में फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकते हैं।  किडनी की बीमारी से पीड़ित लोगों को इसके सेवन से बचना चाहिए।  इसमें पाए जाने वाला पोटेशियम को किडनी फिल्टर नहीं कर पाती है, इस लिहाज से नहीं पीना चाहिए। 

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अगर आपको सिस्टिक फाइब्रोसिस है तो इस स्थिति में नारियल पानी का सेवन नहीं करना चाहिए, क्योंकि इसमें बहुत कम सोडियम  और बहुत अधिक पोटेशियम होता है।  

पोटैशियम की अधिक मात्रा किडनी के लिए अच्छी नहीं है और अगर आप पहले से किडनी की परेशानी से जूझ रहे हैं तो इससे दूरी बना लीजिए। 

जिन लोगों का ब्लड प्रेशर  बहुत कम है, उन्हें नारियल पानी नहीं पीना चाहिए।  बीपी के मरीजों को डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसका सेवन करना चाहिए।  वहीं, अगर आपकी सर्जरी होने वाली है या हुई है तो इस पानी को ना पिएं।  

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वहीं, नारियल पानी के अत्यधिक सेवन से दिल के मरीजों को भी बचना चाहिए।  क्योंकि इसके पीने से कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने का खतरा बना रहता है।  तो अगर आप हार्ट पेशेंट हैं तो इस ड्रिंक्स से दूरी बनाकर रखें।